Сладкие тарталетки рецепты


Сладкие тарталетки рецепты

Сладкие тарталетки рецепты


Эта запеканка не содержит в себе соли, муки, крахмала и манки, а сахар мы заменили на фруктозу. Поэтому она одинаково хорошо подходит и для бессолевой диеты беременных, и для тех, кто стремится похудеть после родов. Дети тоже отлично ее едят.

рецепт нежнейшей творожной запеканки

из чего сделана нежнейшая творожная запеканкаВам понадобится:

2 пачки творога (или 500 гр творога)
4 яйца
3-4 столовых ложки фруктозы (по вкусу)
120 мл молока
1 ст. ложка сливочного масла.

Запеканка получается очень нежной, похожей на суфле. Ее можно приготовить на детский праздник, на вечеринку с подругами, строго следящими за своими килограммами. А если ваша жена беременная и сидит на бессолевой диете – нет лучше способа порадовать ее, чем приготовить такую запеканку на завтрак! Рецепт очень простой, время приготовления – 15 минут + 40 минут в духовке.

1. Включить духовку на 170 градусов. Пока мы готовим творожную массу, она нагреется.Отделить желтки от белков. как отделить белки от желтков
2. В одной тарелке – белки, в другой – желтки. желтки в одной тарелке, белки - в другой
3. В блендере смешать: желтки, творог, фруктозу, молоко. смешать творог, желтки, фруктозу, молоко
4. Должна получится масса, по консистенции напоминающая сметану. получается масса, похожая на сметану
5. В отдельной высокой емкости взбить белки “до пиков”. венчиком взбить яйца
6. Они должны увеличиться в объеме примерно в 3 раза и при вынимании венчика образовывать бугорки – пики.  белки увеличились в объеме примерно в трое
7. Так выглядят пики 🙂 как выглядят пики
8. Добавить белки в блендер, аккуратно перемешать их ложкой, а затем взбить на небольшой скорости блендером. белки переложить в творожную массу
9. В смазанную маслом форму вылить массу. Поставить в разогретую духовку на 40 минут (температура 170 градусов). вылить получившуюся творожную массу в форму для запекания
10. Так выглядит готовая запеканка.  готовая запеканка в духовке

Приятного аппетита!

Готовил Евгений Хапов.

Зачем нужна бессолевая диета беременным
Интервью с врачом акушером-гинекологом на тему бессолевой диеты беременных
Как выжить без соли?
Рецепт борща без соли

(1)(0)


Источник: http://kaknado.su/blog/pregnant/bessolevaya-dieta/nezhneyshaya-tvorozhnaya-zapekanka/


Сладкие тарталетки рецепты

Сладкие тарталетки рецепты

Сладкие тарталетки рецепты

Сладкие тарталетки рецепты

Сладкие тарталетки рецепты

Сладкие тарталетки рецепты

Рекомендуем почитать: